-
An Bealach is Fearr chun na 6 Mhórghrúpa Matáin a Thraenáil
Na 6 Phríomhghrúpa Matáin Grúpa Matáin Móra #1: Mórghrúpa Matáin #2: Mórghrúpa Matáin ar Ais #3: Armas Mórghrúpa Matáin #4: Mórghrúpa Matáin Gualainn #5: Mórghrúpa Matáin na gCosa #6: Na Calóga A" grúpa matán" is exa...Leigh Nios mo -
Difríocht idir Aclaíocht Aeróbach agus Anaeróbach
Cad is Cleachtadh Aeróbach ann?Cineálacha Cleachtaí Aeróbacha Cad is Cleachtadh Anaeróbach ann?Cineálacha Cleachtaí Anaeróbach Buntáistí Sláinte a bhaineann le Cleachtadh Aeróbach Buntáistí Sláinte a bhaineann le Cleachtadh Anaeróbach Ba chóir go mbeadh aclaíocht aeróbach agus anaeróbach araon...Leigh Nios mo -
4 Buntáistí Cleachtadh Rialta
Buneolas ar aclaíocht Is bealaí iontacha iad aclaíocht agus gníomhaíocht fhisiciúil chun mothú níos fearr, sláinte a chur chun cinn agus spraoi a bheith agat.Tá dhá chineál treoirlínte aclaíochta ann don chuid is mó de dhaoine fásta sláintiúla: • Oiliúint Cardio Faigh ar a laghad 150 nóiméad d'fheidhmiú measartha-déine nó 75 mi...Leigh Nios mo -
Cad iad na Cineálacha Trealaimh Aclaíochta atá ar Fáil?
Is cuma cén giomnáisiam a stopann tú, gheobhaidh tú neart trealamh aclaíochta atá deartha chun rothaíocht, siúl agus rith, cadhcáil, rámhaíocht, sciáil agus dreapadóireacht staighre a insamhail.Cibé an mótarfheithicil nó nach bhfuil a thuilleadh, meánmhéide le haghaidh úsáid tráchtála ionad aclaíochta nó teach níos éadroime u...Leigh Nios mo -
Conas Tús a chur le Aclaíocht Chuí?
Conas chun tús a chur le folláine ceart?Go hidéalach, i gcás go gcaithfidh tú do chaighdeán folláine agus sláinte a fheabhsú, ní mór duit a fheidhmiú thart ar 5 lá sa tseachtain, a deir King Hancock, ACSM-CPT, traenálaí rath allais 2 ar NEOU, seirbhís sruthaithe sláinte, do H ...Leigh Nios mo -
An Treoir Raca Cumhachta is Fearr le 12 Lár-Leid (Nuashonraithe do 2022)
An bhfuil tú ag lorg an raca cumhachta is fearr do do seomra aclaíochta tráchtála nó seomra oiliúna pearsanta?Más amhlaidh, cabhróidh an treoir cheannach soiléir seo leat dul tríd na sonraí is tábhachtaí chun an cage cumhachta is fearr a roghnú do do chuid riachtanas.Is léir gurb é úinéireacht raca cumhachta an rud is allmhairí...Leigh Nios mo -
Is é an DHZ Fitness Commercial Treadmill The Professional Gym Treadmill for Cardio Training
Ar thagair tú riamh do mhuilinn tread mar “muileann tráchta” nó “uainchlár hamster” agus ar luaigh tú gurbh fhearr leat rith isteach i dteas an-mhór, báisteach a dhoirteadh, etc. ná a bheith leamh laistigh?Bhí mé mar sin freisin.Mar sin féin, tá treadmills tagtha ar bhealach fada le cúpla bliain anuas, le brandaí cosúil le ...Leigh Nios mo -
Hack Squat nó Barbell Squat, a bhfuil an "Rí na Neart Cosa"?
Hack squat - coinnítear an barbell sna lámha díreach taobh thiar de na cosa;tugadh Hacke (sÚil) ar an gcleachtadh seo sa Ghearmáin ar dtús.De réir an tsaineolaí spóirt neart Eorpach agus an Gearmánach Emmanuel Legeard, díorthaíodh an t-ainm seo ó bhunfhoirm an chleachtaidh inar...Leigh Nios mo -
Cad é an difríocht idir Meaisín Smith agus Meáchan Saor in Aisce ar squats?
An chonclúid ar dtús.Tá a gcuid buntáistí féin ag Meaisíní Smith agus Meáchan Saor in Aisce, agus ní mór d'fheidhmiúcháin a roghnú de réir a n-inniúlachta scileanna oiliúna féin agus críocha oiliúna.Úsáideann an t-alt seo an Cleachtadh Squat mar shampla, féachaimis ar an dá phríomhdhifríocht ...Leigh Nios mo -
Conas a oibríonn gunnaí suathaireachta agus cibé an fiú é a úsáid?
Is féidir le gunna suathaireachta cabhrú leat strus a mhaolú tar éis workout.De réir mar a luasann a cheann anonn is anall, is féidir leis an gunna suathaireachta fachtóirí struis a phléascadh go tapa i matán an chomhlachta.Is féidir é a dhíriú go mór ar phointí faidhbe ar leith.Úsáidtear an gunna frithchuimilte cúil roimh r-mhór...Leigh Nios mo -
Cad atá déanta ag DHZ FITNESS maidir le huasghrádú leanúnach na haoise tionsclaíochta?
Carnadh agus fás Tharla an chéad réabhlóid thionsclaíoch (Tionscal 1.0) sa Ríocht Aontaithe.Bhí tionscal 1.0 á thiomáint ag gaile chun meicniú a chur chun cinn;bhí an dara réabhlóid tionsclaíoch (Tionscal 2.0) á thiomáint ag leictreachas chun olltáirgeadh a chur chun cinn;an tríú réabhlóid thionsclaíoch (I...Leigh Nios mo -
Bain sult as am fóillíochta annamh le foireann DHZ FITNESS tar éis don taispeántas FIBO críochnú go foirfe
Tar éis an taispeántais ceithre lá de FIBO sa Ghearmáin, chuir foireann DHZ go léir tús le turas 6 lá timpeall na Gearmáine agus na hÍsiltíre mar is gnách.Mar fhiontar idirnáisiúnta, ní mór fís idirnáisiúnta a bheith ag fostaithe DHZ freisin.Gach bliain, socróidh an chuideachta go mbeidh fostaithe ag...Leigh Nios mo
